首先，花季传媒APP最新版下载了解下體側儀的原理，健身房常見的花季传媒黄下载都是根據生物電阻原理來進行的身體成份測試。測量的原理比較科學，但數據會有一定的誤差。建議在同一環境條件下進行多次測試，然後對比數據，這樣得到的結果才會更加可靠。

　　一、花季传媒黄下载測量的體重

　　顧名思義，就是身體的重量，分為毛重和淨重，這裏的毛重可不是帶毛的重量，而是穿衣服狀態下的體重，淨重，嗯嗯，光著時候的體重。體重通常是在每天的同一個時段和狀態下測量獲得，例如早晨，體重一天的浮動在2公斤以內，當然花季传媒APP最新版下载建議是淨重比較好。

　　二、花季传媒黄下载測量的身體水分

　　身體水分測量的是細胞內液和細胞外液，細胞內液和細胞外液比例為2：1。正常體內水分占體重的50％～60％。腎病、高血壓、循環係統疾病、心髒病、全身或局部浮腫、營養不良患者都存在水分不均衡現象。

 

　　三、花季传媒黄下载測量的骨骼肌

　　骨骼肌是附於骨骼上的肌肉。用來測試個體的肌量百分比。一般，測試結果圖上會比較骨骼肌含量橫條和體脂肪含量橫條的長度。骨骼肌含量橫條比體脂肪含量橫條的長度越長，身體越強壯。男性骨骼肌健康指數=100+40×（四肢肌肉量kg/體重kg×100%-36.04%)/3.16；女性骨骼肌健康指數=100+40×（四肢肌肉量kg/體重kg×100%-33.08%)/2.70。

　　心肌：隻存在於心髒，它大的特征是耐力和堅固。不隨意誌收縮。

　　平滑肌：存在於消化係統、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宮中，平滑肌能夠長時間拉緊和維持張力，這種肌肉不隨意誌收縮。

　　四、花季传媒黄下载測量的體脂肪、身體質量指數、體脂百分

　　這三項是平時花季传媒APP最新版下载容易會混淆的，所以今天放在一起說，這樣更有助於花季传媒APP最新版下载區分它們。

　　1、體脂肪：

　　人體內脂肪所占的重量。

　　2、體脂百分比（體脂率）：人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。男性健康體脂率範圍5%-20%，女性健康體脂率13%-25%。過低的體脂率會影響脂溶性維生素的吸收，過高的體脂率會增加心腦血管疾病，糖尿病等其他疾病的患病風險。這個體脂是尤為重要的指標，所以大家一定要看自己的體脂率是否在正常範圍內哦。

　　3、身體質量指數：

　　身體質量指數，上常用的衡量人體胖瘦程度的標準。BMI指數不適用於健身人群，老年人以及兒童。

　　4、腰臀比

　　腰臀比就是腰圍和臀圍的比值（腰圍/臀圍），是判定中心性肥胖的重要指標，隻要測量出花季传媒APP最新版下载臀圍和腰圍就可以得出腰臀比。

　　女性腰臀比小於0.85為健康範圍

　　男性腰臀比小於0.9為健康範圍
 

　　上文就是關於花季传媒黄下载測量出來的重要數據的一些分析和標準依據，借助花季传媒黄下载這種高科技產品來分析自己的身體成分和健康程度。然後，製定出屬於自己的科學合適訓練計劃，體會到健身的樂趣，享受健身的成果，讓你的身體更強健！