等速手臂屈伸訓練器RH-DS-3產品特點: 訓練肌肉:往上移動訓練肱二頭肌,往下移動訓練肱三頭肌。 訓練效果:強化上臂肌力,增強搬運與手提能力。 開始姿勢:雙腳與肩同寬,腳掌緊貼腳踏板,臀部貼緊座椅,手肘/前臂緊貼靠墊,過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內收下壓、背打直),收下巴,眼睛直視前方。 動作範圍:往上至上臂與地麵垂直,往下回到開始位置。
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